为普及科学健身知识，发挥体育专业优势，8月13日，2048核基地
“曲园足梦，向阳而行”实践队走进健身场馆，开展力量训练公益教学志愿服务活动。
实践期间，队员们以志愿讲解员的身份面向健身爱好者开展实操教学。针对杠铃硬拉等经典力量训练项目，队员现场示范规范动作，细致讲解体态把控、核心发力技巧与训练安全要点，及时纠正学员的错误动作，着重提醒负重训练当中腰、关节防护的重要性，帮助参训人员建立安全、科学的训练意识。
（图一由黄新飞供图）
依托本次公益教学活动，实践队员面向大众普及力量健身相关知识。结合体育专业所学，队员向大家介绍力量训练对于提升体能、改善体态、舒缓身体劳损的现实意义，破除“力量训练只适合健身爱好者”的固有偏见。针对器械操作、训练负荷把控、热身与放松方法等群众高频关心的问题，队员逐一耐心解答，化解日常健身误区，积极倡导健康科学的运动方式。
（图二由黄新飞供图）
本次社会实践，既是科普健身知识的志愿服务过程，也是实践队员锤炼自我的课堂。通过现场教学与面对面答疑，队员的实操演示、沟通协调能力得到充分锻炼。大家将课堂上的体育专业知识运用于社会实践，在公益服务中传递体育精神，真切体会志愿服务的价值，进一步树立起奉献社会、服务群众的责任意识。
编辑：代芷新
初审：周晗
复审：马振华
终审：许怀祥
